czego nie moge

[...] ;] >> To jest firma to nie ma nic zwiazanego ze sportem. Oni licza tylko na profity i zarobek załozyli sobie zrzeszenie które moze załozyc kazdy. Powiedz mi z czego ta 'firma' ma profity i na czym zarabia . Zrzeszenie może sobie założyć każdy, fakt, ale takie zrzeszenie, które jest w IFMA i dzięki niej pośrednio w GAISF (światowej [...]

koksownia wymieniam towar do którego moge mieć dostep, byle czego sie nie chyce a po drugie teoria i życie to dwie różne rzeczy także jak masz coś do powiedzebnia aby pomóc to powiedz a jak nie to ....

Piotrek90, przeczytalem kilka stron (doszedlem do miejsca gdzie pisales o problemach z zolądkiem) i odrazu moge ci powiedziec dlaczego je miales: Po pierwsze za duzo węglowodanów! po drugie za dużo białka! po trzecie za dużo ogólnie kwasów!! a za mało potraw zasadowych, za mało warzyw. DIETA NIE JEST NAJWAZNIEJSZA -wazne tylko zeby nie [...]

[...] olimpijskim z Atlanty z 1996 roku. W najlepszym swoim okresie wygrał 312 razy w ciągu 1220 dni. Jego menadżer Michał Szymański mówi, że w historii Judo nikt nie dokonał czegoś takiego. nawet tak wielki sportowiec jest pod wrażeniem Mirko: "Uczestniczę w zawodach MMA od dwóch lat, a Mirko jest najlepszy, więc chciałem z nim trenować. [...]

Qrde pyłki to pół biedy i wysypki i taki sprawy Ja nie mogę jeść jajek ani pić mleka i nie wiem co jesć zamiast tego. U mnie alergia nie idzie w wysypkę tylko w płuca czyli- kaszel, dusznośći to przez zwężenie dróg oddechowych czasem biegunka już nie wiem co jećś a czego nie, a trenuje na masę więc białko jest mi potrzebne

[...] chwyt młotkowy 3 serie 8x15kg (jeden hantelek) uginanie ramienia opartego o modlitewnik 10x15kg 8x15kg 8x15kg Udalo mi się dołozyc 5kg w ostatniej seri na kalatke z czego się cieszę, także w wyciskaniu sztangielek doszły mi 2 powtórzenia w ostaqtniej seri. Wiec powoli wszytko idzie z godnie z planem. Bicepsik tez niezle, dołożyłem do [...]

Nie wiem od czego zacząć.. Może jednak od początku choć to trochę nudne będzie.. Gdzieś w .. listopadzie? upadłem na rękę, złamałem palec. Gips na 3 tygodnie, 2 tygodnie potem jeszcze go czułem a w końcu OK, przeszło.. Ale.. W pewnym momencie zauważyłem że boli mnie też nadgarstek.. Ciężko mi powiedzieć czy to na pewno jakaś "pozostałość" tamtego [...]

[...] na ktore moge zalozyc 2x5kg, 2x2kg albo polaczyc to wszystko..jak kto woli, gryf 150cm oraz ławeczke. Chcialbym siegnac fachowej opinii. Czy potrzebuje na poczatek jakiegos okresu rozgrzewczego bo jak juz wspomnialem nigdy nie cwiczylem? Jak dobrac sobie odpowiedni plan? Mam 178cm wzrostu i 66kg masy ciała. Pomozcie mi.. od czego zaczac?

[...] 7 powt. Mimo, że ostatni, dziesiąty ruch był dość wymostkowany, to jestem pozytywnie zaskoczony. Przysiady na prawdę b. mi się podobają, wkraczam na coraz wyższe obroty, czego dowodem są dane z poprzedniego treningu. Barki oczywiście ciężko, w ostatniej serii odpuściłem dziesiąty ruch wyciskania. Młotki bardzo przyjemnie, pompa po prostu [...]

[...] godzina roweru przez godzine.Dzis mija 3 dzien kopnehaskiej-jestem wytrwalaq etc ale w sobote bede widziala sie ze znajomymi ktorych nie widzialm 2 lata wiem ze nie zjem nic czego nie ma w diecie i o stosownej porze ale boje sie ze sie skusze na alkohol-wiem to nawet jesli sie skusze to i tak nadal bede trzymac sie kopenhaskiej...popelnie [...]

[...] maja te 2 banany po siłowni, ile ryżu zjeść powinienem, czy jogurty są dla mnie odpowiednie... Mam nadzieję że mi pomożecie w Tym ( nie mogę wystartować z układaniem, nie wiem od czego zacząć..) Pozdrawiam Mariusz Zmieniony przez - _Anderson_ w dniu 2007-04-18 20:46:27 Zmieniony przez - _Anderson_ w dniu 2007-04-18 20:49:09

[...] samo. Roznica w wielkosci to tylko wielkosc ampolki. Cholera teraz to juz sam nie wiem... co wbijalem w dupala... co jeszcze mi sie przypomnialo to to, ze wbijajac te mniejsze ampy robila mi sie gulka (gózek) na dupie, czego nie zauwazylem po tych większych. Szot wykonany jak zwykle prawidlowo. Przypadek ? czy moze sam olej :D i mi dupa rosla...

Z tego z czego moge wybrac to raczej nie ma ograniczenia bo np za zestawik Storm+Shock zaplacale cos kolo 200 zl ale moze sa jakies skladowo lepsze mieszanki/silniejsze ? poleccie zestawienie :P

[...] końcu okazało się, że jak widać, każde powtórzenie zaliczyłem, więc nie było takiej potrzeby. Powoli chyba zaczynam odczuwać działanie stacków. Podczas treningu myślałem, z czego to ja zrobię posiłek potreningowy . No i odpowiedź przyszła sama, dzwonek do drzwi, przesyłka - niespodzianka od FA . Jak zaraz zobaczycie, nie oparłem się bajecznemu [...]

Czolem! No, widze, ze pare osob toczy walke z tym co mozna a czego nie... Juz to pisalam w jednym moim poscie- trzeba byc zmotywowanym, to naprawde TYLKO 13 dni! A jak jest powiedziane, zeby przestrzegac, to przestrzegajcie!!! Moja wypowiedz jest tylko czystym namawianiem i zachecaniem ale po co sobie potem "pluc w twarz", ze moze gdybym [...]

[...] czy miałoby to sens. Właśnie w łazience fajnie wychodzą fotki więc tam robiłem a naprawdę nie mam kogo prosić o te fotki... może jutro kumpel wpadnie to poproszę Nie ma czego ukrywać ( że mi się zebrało na brzuchu czy coś ) bo nawet masz datę przy fotach. Co do porównania siły to mogę jedynie zrobić jak było na początku cyklu i jak na koniec [...]

[...] rozciagam sie chcialem kupic pilke szybkosciowa ale problem jest tak ze nei ma gdzie jej zamontowac bo mam chate strasznie niska i nic z tego nie wyjdzie a stojaka nie mam z czego zrobic (chcialem z poduszek zrobic tarcze i zatrudnic moja dziewczyne to tarcz ale jakos nie bardzo chce jej sie trenowac ani mnie ani siebie:) jej lenistwo przemawia [...]

[...] chudy + jakiś serek (nie wiem ile kanapek to 100 g chleba wiec licząc dla 100 g to: 38,1 gB; 23,1 gT; 54,5 ww) = 578,3 kcal W sumie wychodzi: Białko - 159,6 => 638 kcal z białka Tłuszcz - 82,3 g => 740,7 kcal z tłuszczu WW - 339,9 g => 1359,6 kcal z ww RAZEM KCAL = 2738,3 + Gainer + to czego nie liczyłem!!!!

[...] z ujemnym bilansem kalorycznym (tak mniej o 500kcal) (w skrócie: ma to być dieta wysokobiałkowa ; 5-6 małych posiłków dziennie ; pierwszy ma mieć najwięcej węglowodanów z czego z każdym kolejnym ma być ich coraz mniej a ostatni ma nie mieć ich w ogóle - samo białko - najlepiej odżywka) - trening na redukcje - małe przerwy między seriami - [...]

[...] wraca na miejsce po tej diecie ( glodowce).Co prawda sa osoby ktore duzo stracily i to im sie utrzymalo ale raczej nie za wiele Gdzies czytalam tu bardzo madry artykul do czego prowadza glodowki ale nie moge go znalesc Ja mam 170 i waze teraz 57.5 kg ale niedlugo bedzie 54-55 :) Jak robilam kopenhaska to wlasnie chcialam schudnac 2-3 kg i [...]